Pilates

Criado por Joseph Pilates, o método utiliza movimentos controlados, associados à respiração e à concentração, proporcionando diversos benefícios para a saúde e para a qualidade de vida.

Na Clínica Salvini, o Pilates é conduzido por Camila Balsamo Gardim de Almeida, com formações em Pilates Solo, Pilates Bola e Pilates em Aparelhos, integradas à sua atuação como fisioterapeuta.

Entre os principais benefícios do Pilates está o fortalecimento e a flexibilidade muscular. A prática também contribui para melhorar:

• A postura
• A coordenação motora
• O equilíbrio
• A mobilidade
• A consciência corporal
• A força muscular

Com a realização regular dos exercícios, é possível desenvolver maior consciência corporal e executar os movimentos do dia a dia com mais segurança e eficiência.

Dentre os inúmeros benefícios, pode-se destacar a redução de dores e tensões musculares, bem como o aumento da força.

Além disso, o Pilates pode ajudar na prevenção de lesões, pois proporciona estabilidade, mobilidade e o controle dos movimentos.

A prática também proporciona benefícios para o bem-estar emocional. A concentração na respiração e na execução dos movimentos pode favorecer o relaxamento, reduzir o estresse e proporcionar uma sensação de bem-estar.

Aqui, o Pilates não é uma aula à parte: ele é usado como ferramenta de reabilitação, dentro do mesmo raciocínio clínico das demais abordagens.

• A escolha dos exercícios parte da avaliação, não de uma sequência fixa
• A progressão de carga e de complexidade acompanha a fase do tratamento
• Pode ser a continuidade natural de uma reabilitação pós-operatória
• Pode servir como manutenção depois da alta, para sustentar o que foi conquistado